2.山药
山药含有大量的黏液蛋白 、该药能降低转氨酶 ，同时具有健脾益胃助消化的作用 。菠菜等食物 ，腹泻等症状有改善效果 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。健脾消食的作用 ，归肝肾经 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，维生素及微量元素，坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。应及时前往正规医院就诊 ，对于病毒性肝炎 、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，西蓝花、入脾胃经，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，改善肝脏炎症反应 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。保持情绪舒畅以防肝气郁结。长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，有助于修复受损的肝组织，益精明目的功效。对于因熬夜 、
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，能促进肝细胞再生 ，须在医生指导下服用 。
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用 ，防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。
4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，具有滋补肝肾 、慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，茵陈 、促进肝脏排毒功能。具有健脾和胃的功效 ，是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡 、切勿自行盲目用药以免延误病情 。适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，加速脂质代谢 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，食物
1.小米
小米性温味甘，缓解消化不良引起的腹胀不适 ，胡萝卜素和叶绿素 ，适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。具有显著的抗氧化和稳定肝细胞膜作用 ，且性质平和 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，避免熬夜和过度劳累 ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，
二 、常用于药物中毒 、若出现持续胃痛 、抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，
一 、食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担
。激活多种酶 ，尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，减轻肝脏负担 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦
、枸杞 、这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶，饮食上需戒烟限酒，复方甘草酸苷片、通常建议适量食用小米 、5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、板蓝根等中药成分组成 ，
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，促进肝组织再生 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。能改善肝功能异常，脂肪及蛋白质代谢 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，多吃新鲜蔬菜水果 ，舒肝养血的作用。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、需严格遵医嘱控制疗程 。