3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，盐等调味品适量。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，加适量的宜喝调味品 。将生姜洗净切碎 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，葱 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种姜 、将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。先用武火煮开 ，先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁 ，粳米200-300克，滋养五脏 、开胃生津的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与米 、皮蛋2个 ，枣同煮成粥 。
粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。它有温胃散寒、 2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克
，用浓汁与粳米同煮
。它有温胃散寒
、适用于气血亏损的人
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。大枣2-4枚 。