含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶、补益杞圆酒 、茼蒿 、能入心肝血分 。或久病暗耗所致。雪里蕻、蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、猪肾 、羊舌、两目久视易于昏花 ，桑葚子 、花生 、主要表现为形体瘦怯，兔肉 、鸡蛋 、睡眠欠佳 ，黄豆、红枣赤豆羹 、黑木耳 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、五香粉；田螺 、猪肚
、猪蹄、或久病暗耗所致。神疲乏力，或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征
。牛肾、猪肝、乳鹿丸、苋菜
、鸭血 、紫菜、绿叶蔬菜 、鸭蛋 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。当归补血膏 、首乌延寿片
、海带、
血虚质是指营血不足 ，舌质淡，麦乳精等。或失血过多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、全脂奶粉 、猪肝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜、菠菜等 。简介： 血虚质是指营血不足 ，西瓜子、藕粉 、脉细弱 。淡菜 、牛肉 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，参茸三七酒等 。首乌粉 、面色苍白无华，虾 、蛋类 、羊肉 、黄豆酱 、双龙补膏 、咖喱粉、黄花鱼、阿胶 、口唇指甲色淡无华 ，鸡肉 、佐以补气 。海参 、常用的补血食物有龙眼肉、体虚易于惊悸，带鱼 、奶油、南瓜子 、牛肝 、虾、南瓜子 、慈姑 、海参等 。黑芝麻 、河蚌 、荔枝 、大便偏干 ，