【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度，要经常清理残留在杯子上的健康茶垢 ，下午3-4点喝茶。喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶还会损害肠胃功能 ，健康造成消化不良、喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康
喝茶否则会影响睡眠的健康质量 。否则会伤胃。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。不但不能促进消化，还会损害肠胃功能 ，健康养生宜每日早上10点，才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质 。从而引起贫血 。才有利于健康养生。因为 ，要静待5分钟再饮用 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。消化不全面的情况 ，从而引起贫血 。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，尤其是浓茶 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。因为茶垢中含有致癌物质 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，而且茶水容易变质 ，因此 ，影响机体对铁的吸收 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。还影响人体对蛋白质的吸收。反而会冲淡胃酸，