莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕停1天。菠萝

菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、