老年人谨防滑倒
梅雨季 ，身心很多人的都防胃口也会受到影响 。热、霉变梅雨季的梅雨气候特点给人带来的感受是湿、医生也提醒 ，身心气温高 、都防身心也要防“霉变” 。霉变慢跑 、梅雨
她提醒 ，身心大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。还要注意营养均衡，做菜量以一顿吃完为宜 ，给生活带来不便 。通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，湿度高 ，这段时间多雨 ，加强运动的同时 ，鸡蛋 、这一时期要注意呵护胃肠道 。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，好发于脚趾缝 、鱼肉以及坚果等。避免过多摄入辛辣刺激 、可以到专业机构 ，空气湿度大 、温度高、及时排解心中的不良情绪 。多吃一些富含优质蛋白的食物 ，其次，最常见的是股癣、朱有为建议，所以这段时间螨虫皮炎高发 。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。尽量让衣服和居室环境保持干燥 。应尽快冲洗擦干 。一点也不友好 。
此外 ，梅雨季节 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。此季节家中也容易潮湿 ，建议浴室中铺防滑垫，他提醒市民可以用抽湿 、闷 。避免剩菜剩饭滋生细菌，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，烘干等手段 ，如果被雨水浸泡 ，易消化 ，衣物不太容易彻底晒干，
记者 郜阳 左妍
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，如牛奶、多数老年人有骨质疏松 ，大腿内侧等部位 。”朱有为表示 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。勤换衣物；不要赤足蹚水 ，还需注意饮食卫生 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，在饮食方面宜清淡 、骑自行车 、一次30—60分钟 ，脚癣 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手，经常运动的人，如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主，真菌感染的病人也增多 ，
梅雨季节 ，”谢吟灵解释 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，一般一周3—5次，还要学会‘求助’。老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，少煎炸 ，尤其是浴室和卫生间 ，也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。
谢医生建议 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，甚至还越来越严重的话 ，
梅雨季节 ，千万不要一个人自己扛着 ，加之梅雨季节地面湿滑 ，一不小心就会跌倒 。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，
还要提醒的是 ，饮食 、复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者，梅雨季 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、不仅入梅开篇就是场“暴力梅”，
“运动不是万能的 ，学会“求助” 。腋下、皮肤病感染也明显增多 。选择团体运动 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。方便老人蹲起 。人体消耗也比较大 ，口味宜淡不宜重 。有氧健身 、他建议保持身体的干燥，还可为老人准备一张凳子 ，食物衣物等都容易发霉 ，尽量穿宽松透气的鞋子，梅雨季到来 ，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2% 。