总之 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢另外，坏处因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，导致肥胖
。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，这样最有利于健康
。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，那么 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，受到脂肪刺激 ，造成脂肪堆积，吃饭时间一长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，吃饭时间过长，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，
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