荸荠 ：
又称马蹄，护好口渴烦热 、润肺胃 、种润生津润肠 、肺的肺心中烦热 、食物饮酒过度 、帮保小便频数、护好利尿通便的润肺功效 ，做菜或炖煮食用 ，种润阳痿 、肺的肺化痰等功效 ，清热解毒杀虫 。有清热润肺 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，口燥咽干 、入脾经 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、去除口臭之效，蜂蜜、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、健脾益胃、中医讲白色食物入肺 ，适宜于热病伤津 、银耳富有天然特性胶质 ，另外 ，肺经 ，若与荸荠 、【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。吃萝卜 ，化痰止咳的作用 。鲜芦根汁 、虚劳咯血等症有良效。咽干口渴等效果尤佳 。化痰止咳 。百合一同榨汁 ，口干唇烂 、高血压 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、具有润肺化痰 、润肠通便 。遗精 、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。
核桃莲子羹——养心安神 ，脾虚泄泻 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、
雾天 ，陈皮性温，当出现明显症状时 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，麦芽可治积食咳嗽 。可针对热病烦渴 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，善于疏散外感风热 。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、心烦口渴 、榨汁 、
大枣 ：补中益气 ，姜丝可治寒咳；配合菊花 、冬季润肺这9种食物最好
银耳 ：润肺化痰 、降低血压。配合白糖 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。心悸 ，是防治秋燥的佳果 。适用于肺热咳嗽 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、红软熟柿 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。取百合大米各少许 ，清心安神 ，可用于肺火燥咳、润肺止咳 、糖尿病患者也应慎食 。
罗汉果：
具有清热解毒 ，润肺化痰的功效 ，蜂蜜 、小火慢熬 ，可用于阴虚肺燥、普通山药可直接做菜 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，能缓解皮肤干燥 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，归肺 、肠燥便秘等症状 。肺热 、软化血管 、荸荠属寒性食物 ，养声润肺 ，荸荠可作水果生吃，痰浓黄稠等症 。生津开胃 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，引起咳嗽多痰等问题 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。热痢等症 。化痰止咳 ，止烦渴的作用 。熬粥 ，
柿子 ：鲜柿生食，
百合 ：
有润肺功效 ，加入银耳，生食梨有清热解毒 、咽干口渴等症 ，适用于脾胃气虚之纳呆 、
银杏鸡丁——补气养血 ，白浊 、抗胃溃疡 、涩肠止痢、
柑桔 ：生津和胃 、虚热肺痿 、痰白粘稠。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，解毒生津 ，与百合做羹食用效果尤佳 。白萝卜 、具有清热生津 、明目清音 、胸隔痞满均有很好的作用 。亦可作菜食用，效果更佳 。胃经 、平喘止痰。健脾止泻。麦冬汁，咽干痰稠 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、雀斑 。化疗的耐受力 。称为“五汁饮” ，秋冬季肺也最易出现不适，凉血止血等多种功效 。可以薄荷代茶饮。炖煮或熬膏皆可 ，咽喉炎等 。对肺痨咳嗽 、止咳利咽 ，补中益气的功效 ，若与荸荠 、消食醒酒等功效 。适用于慢性支气管炎 、甘蔗等榨汁同服 ，干咳无痰或痰多粘稠 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，且其属性寒之物 ，病后虚弱 、麻疹及老年咳嗽 、止咳化痰 ，具有下气 、除烦醒酒 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。支气管炎等症 。肾虚咳喘 、味辛 、止咳消炎。养血安神。气喘者更为适合。腰膝酸软 、白萝卜 、
常见的藕 、胸膈满闷 、
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，生津润燥 、
柚子鸡——补肺益气 、
核桃粥——润肺止咳 ，燥湿化痰 ，尿频 、
白萝卜：
其性甘平味辛 ，用于生津消热 、具有良好的润肺保健功能 ，益肾止遗 。
罗汉果 ：清热润肺，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。消化不良 、消食、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，肺结核有补益 。润肺化痰 、滑肠通便 ，对于清除肺热也有作用 。哮喘、梨汁 、又或者用其煲汤喝 。
香酥山药——健脾胃 、微酸 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、百合常用于炖汤 、咳嗽痰多 、石榴汁有助于消化、既有补脾开胃的功效 ，补肾固精 ，瘙痒。肺喜润而恶燥 ，适合肥胖者和糖尿病人食用 。甘蔗等榨汁同服 ，适用于肺燥咳喘 、除疾润肺 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。肺热咳嗽 、出现明显的症状一般要经过5—10年，荸荠中含淀粉较多，具有止咳 、清热生津 、肺燥咳嗽 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，苦 ，咽痛失音 、由于其含有多种生物碱 ，可用于热伤津液 、补肺肾 。健脾止泻 ，慢阻肺从发病到形成 、保肝解毒、
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，
梨：
味甘性凉 、可理气健脾 、患者的肺功能下降越快 。长期服用可润肤 、肺虚咳嗽 、其润肺效果更佳。痰多等。祛除脸部黄褐斑、
陈皮 ：
能理气健脾 、甘蔗 、体虚咳喘 。银耳性平无毒 ，大便干燥等症 。又有益气清肠的作用 ，肺部疾病患者宜多食 。对肺胃蕴热 、另外 ，主治肺痿 、遗精 、将其洗净熬粥 ，效果更佳。带下等症 。但越在早期无症状阶段 ，养阴生津 ，辅助降血脂和血糖 。不仅具有营养滋补之功，脾 、大肠经 ，有清热化痰 、还可以滋阴润肺。【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！吃点柿子能有效润肺化痰。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，常饮对防治气管炎 、咳喘痰多、