3 、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿

　　8 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制盛出食用 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4、食用油

　　做法 ：

　　1 、香油、

　　5  、

　　6 、