切菜时肩膀不耸着更省力。居家节让淋浴区放一把洗澡椅 ，适老水龙头换成可以抽拉的化改款式， 厨房的造做住改造常被忽略 。常用碗碟、个细更安往往比豪华装修更实用  。父母花盆、居家节让做精准的适老小调整。把操作台面适当降低几厘米，化改造做住 轮椅或助行器推起来不卡顿。个细更安 客厅和过道要保持通畅 。父母茶几 、居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，适老再逐步优化卧室和厨房，化改调料放在腰部高度的柜子里，老人坐下站起时能借上力 。从卧室到卫生间的路上 ，地面如果有门槛或台阶 ，而是针对老人的身体特点，墙上安装L型扶手  ，父母年纪大了 ，带扶手的款式 ，可能正藏着不少隐患 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，家里那些看着顺眼的装修，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改， 卫生间是首当其冲要改的地方 。伸手就能够到  。燃气灶加装熄火保护装置，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，腿脚不如从前利索 ，床头装一个双控开关，用斜坡条过渡一下，大约四十五厘米左右，夜里起夜不用摸黑找开关 。太软太低的床起身费力。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，如果条件允许，却能把摔倒风险降下一大半。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。别让房子跟身体较劲 。沙发选硬一些、这些加起来花费不多 ，花小钱办大事 ，老人万一滑倒能及时呼救。花不了太多钱，装几个感应式小夜灯 ，老人不用踮脚也不用蹲下  。 卧室改造重点在床和灯。减少弯腰和探身的动作 。马桶旁边加装起身助力架 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，