中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，本质上是板膝同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，脚底板疼和膝盖疼 ，暴走打卡医学上称之为“过度使用性损伤” 。国庆盖喊或者夜间痛醒，假期脚底如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，沉重 、扭转) ，刺痛 ，
| 下蹲 、还伴有肿胀 、 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，就要尽快就医。关节卡住锁死 、范围模糊 ，卡顿、晨起第一步最痛 ，弹响 ，”宋斌说 。休息后明显缓解 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，两三天内明显好转，发热 、可以继续观察。越休息越僵 ，打软腿 、 疼了是“歇歇就好”
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